甲醛是一种常见的室内污染物，它会对人体健康产生不良影响。因此，我们平时要定期检测家居甲醛含量，以保障自己和家人的健康。

首先，我们可以通过嗅闻来初步判断室内甲醛含量是否超标。甲醛具有刺激性气味，当我们进入室内时，如果嗅到刺激性气味，就说明室内甲醛含量可能超标了。

其次，我们可以购买甲醛检测仪来进行更加精确的检测。市面上有很多种甲醛检测仪，我们可以根据自己的需求和预算选择合适的型号。使用甲醛检测仪，只需将其放置在室内一段时间后，就可以得出室内甲醛含量的数据。

此外，我们还可以通过一些简单的方法来减少室内甲醛含量。例如，多通风换气、植物净化空气、选择低甲醛释放的建材和家具等。

总之，检测室内甲醛含量对于保护健康非常重要。通过嗅闻、甲醛检测仪等方法，我们可以及时了解室内甲醛含量情况，并采取相应措施来减少其对健康的危害。