近年来，雾霾天气越来越频繁，给我们的生活带来了很多不便和危害。在这样的天气中，我们应该如何保护自己呢？下面，给大家提供一些温馨提示：

1. 减少户外活动。尽量不要在室外长时间活动，特别是儿童、老人和身体较弱的人群，更应该注意保护。

2. 佩戴口罩。出门时一定要佩戴口罩，选择防护效果好的口罩，避免直接吸入有害物质。

3. 注意室内通风。虽然室内空气也受到污染，但比起室外，室内的空气质量还是要好得多。因此，要及时开窗通风，保持室内空气流通。

4. 洗手洗脸。回家后要及时洗手、洗脸，尽量不要让有害物质进入口鼻。

5. 多喝水补水。雾霾天气干燥，易引起身体缺水。多喝水有助于清除体内毒素，保持身体健康。

以上就是关于雾霾天气的几点提示，希望大家能够重视并注意自身健康，共同抵御雾霾的危害。