反手长胶和生胶都是乒乓球运动中常见的胶皮类型。那么，它们之间到底哪个更好呢？

首先，反手长胶是乒乓球运动中最常见的胶皮类型之一。它的特点是能够产生很强的旋转和速度，适合于攻击型选手使用。而且，反手长胶的控制力也比较好，可以帮助选手更好地控制球的落点和弧线。另外，反手长胶的持球能力也比较强，可以帮助选手在比赛中更好地发挥自己的优势。

相比之下，生胶则是一种更加全能的胶皮类型。它的特点是既能产生旋转和速度，又有较好的控制力和持球能力。因此，生胶适合于技术比较全面的选手使用，无论是攻击还是防守都可以发挥出很好的水平。此外，生胶也比较容易上手，适合于初学者使用。

在选择胶皮类型时，需要考虑自己的技术水平和个人风格。如果你是一个技术比较全面的选手，那么生胶可能更适合你。如果你是一个攻击型选手，那么反手长胶可能更合适。

综上所述，反手长胶和生胶各有优劣，选择哪种胶皮类型需要根据自己的实际情况来决定。