适量饮酒，有助于身体健康。以下是七大好处：

1. 降低心脏病风险。适量饮酒可以提高体内的“好胆固醇”水平，从而降低心脏病的风险。

2. 促进消化。适量饮酒可以促进胃肠道的蠕动，增强消化功能。

3. 增强免疫力。适量饮酒可以增强身体的免疫能力，帮助身体抵御疾病。

4. 缓解压力。适量饮酒可以缓解身体和心理的紧张感，从而减轻压力。

5. 改善睡眠。适量饮酒可以帮助人们放松身体和心理，改善睡眠质量。

6. 增进社交。适量饮酒可以促进人际关系，增进社交，提高社交能力。

7. 享受生活。适量饮酒可以让人们放松心情，享受生活，增强生活质量。

然而，需要注意的是，适量饮酒的标准因人而异，一般建议男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒不超过一杯。同时，饮酒也有其负面影响，过量饮酒会对身体健康造成严重危害，应该谨慎饮酒，避免过量。