啤酒和米饭是饮食中常见的两种东西，很多人都喜欢喝酒吃饭，但是它们的热量含量却有很大的差别。那么，500ml啤酒的热量相当于多少米饭呢？

首先，我们来看看500ml啤酒的热量。一般来说，500ml啤酒的热量在150-200卡之间，具体数值取决于啤酒的品牌和种类。例如，一瓶500ml青岛啤酒的热量为168卡，而同样是500ml的百威啤酒的热量为200卡左右。

接着，我们来看看米饭的热量。一碗白米饭（约150克）的热量大约在150卡左右，而一碗糙米饭（约150克）的热量则在120卡左右。需要注意的是，如果加入了油脂、肉类等配料，米饭的热量会大大增加。

综上所述，可以得出以下结论：500ml啤酒的热量大约相当于一碗白米饭的热量，或者稍微多一点点；而相对于一碗糙米饭来说，500ml啤酒的热量则要高出很多。

因此，如果你在饮食中需要考虑热量控制的问题，那么喝酒时一定要注意饮量，不要太过于贪杯。同时，也需要合理搭配米饭和其他食物，保持均衡的饮食结构，才能更好地维护身体健康。