湘西土家族苗族自治州位于湖南省西部，是中国少数民族聚居地区之一。据2010年第六次全国人口普查数据显示，湘西土家族苗族自治州总人口为252.9万人，其中少数民族占比为68.6%。

其中，土家族是湘西土家族苗族自治州的主要少数民族之一，人口约为177.4万人，占总人口的70.2%。苗族人口约为38.9万人，占总人口的15.4%。此外，还有少数民族彝族、汉族、布依族等，人口分别为10.6万人、7.4万人、4.6万人。

在湘西土家族苗族自治州的各个县市，土家族和苗族人口分布比较均衡。其中，保靖县、凤凰县、花垣县等县市的土家族人口比例较高，而龙山县、泸溪县等县市的苗族人口比例相对较高。

总体来说，湘西土家族苗族自治州是一个多民族聚居、文化多元的地区。各民族之间相互融合、交流，形成了独特的湘西文化。