沉着是指在面对紧急或压力时保持冷静和镇定的态度，这种品质在许多方面都是非常重要的。然而，有时候我们需要描述一些相反的特质，即那些缺乏沉着和镇定的人所表现出来的情绪和行为。

以下是一些沉着的反义词：

1. 慌张：这是指在紧急情况下表现出的过度焦虑和惊慌失措的行为。

2. 恼怒：这是指在不愉快或挫败的情况下表现出的愤怒和不满的情绪。

3. 焦虑：这是指对未来的担忧和对即将发生的事情的担心，这种情绪可能会导致不安和紧张。

4. 紧张：这是指在压力下感到身体上的紧绷和不适，通常会导致焦虑和不安。

5. 激动：这是指在激动或兴奋的情况下表现出的过度兴奋和情绪失控的行为。

在许多情况下，沉着是一种非常重要的品质，特别是在紧急情况下。然而，在某些情况下，我们可能需要表达一些相反的情绪和行为，以便更好地描述人们的情感和行为。