烟酰胺是一种维生素B3，它对皮肤有着重要的作用。烟酰胺可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的质地和弹性。此外，烟酰胺还可以提高皮肤的保湿能力，防止皮肤干燥和粗糙。因此，烟酰胺被广泛应用于护肤品中。

然而，如果摄入过量的烟酰胺，也会对皮肤造成不良影响。研究表明，摄入过量的烟酰胺可能会导致皮肤发红、瘙痒、刺痛等不适症状。此外，过量的烟酰胺可能会导致皮肤过敏或过度敏感，使得皮肤容易受到外界刺激而出现不同程度的红肿和痒疹。

因此，正确的使用烟酰胺对皮肤是非常重要的。一般来说，成年人每天需要的烟酰胺摄入量为14毫克。如果摄入过量，应及时停止烟酰胺的摄入，避免进一步的不适症状。此外，如果出现皮肤过敏或不适症状，应及时就医，接受专业的治疗和护理。

总之，烟酰胺对皮肤有着很多的好处，但也需要注意正确的使用和摄入量。只有正确使用烟酰胺，才能让皮肤更加健康美丽。