现代人的生活节奏越来越快，很多人会因为工作或其他原因熬夜。但是，长期熬夜会对身体健康造成很大的影响，其中之一就是脱发。那么，几点睡觉算熬夜呢？

首先，我们需要了解一个概念，即“黄金睡眠时间”。研究表明，晚上10点到凌晨2点是人体生理时钟的重要时间段，也是最适合睡眠的时间段。如果长期熬夜导致人的睡眠时间在这个时间段之后才开始，就会影响到头发的生长周期，导致脱发。

其次，熬夜会导致身体疲劳，影响到身体的内分泌系统。内分泌系统失调会导致雄性激素分泌不足，从而影响到头发生长。因此，长期熬夜会让头发逐渐变得稀疏，最终导致脱发。

最后，长期熬夜还会导致身体缺乏睡眠所需的养分，例如锌、铁、维生素B等。这些养分是头发生长所必需的，缺乏这些养分会导致头发变得干燥、易断裂，最终导致脱发。

综上所述，长期熬夜对头发的伤害是不可忽视的。因此，我们建议大家尽量在晚上10点之前入睡，保证足够的黄金睡眠时间。如果不得已需要熬夜，可以适当补充一些头发所需的养分，保证头发的健康。