自律是个重要的品质，它能让我们更好地掌控自己的生活，实现自我价值。但是，改变自己需要时间和耐心，自律需要长期的坚持和努力。

一般来说，自律需要至少21天的时间才能形成习惯。这是因为人类的大脑需要一定的时间来适应新的行为模式。在这21天里，我们需要以极大的毅力和决心去坚持自己的目标，不断推动自己前进。

然而，光是21天的自律并不足以改变自己，因为自律需要长期的坚持和努力。我们需要铭记自己的目标，时刻提醒自己不要放弃，不断努力，不断前进。只有坚持下去，才能真正改变自己的生活。

当然，自律的时间因人而异，有的人可能需要更长的时间才能形成习惯，有的人可能只需要短短的几天就能成功。但是，无论需要多长时间，我们都需要坚持下去，不断努力，才能达到自己的目标。

总结来说，自律需要至少21天的时间才能形成习惯，但真正改变自己需要长期的坚持和努力。只有不断努力，才能实现自我价值，让自己的生活变得更加美好。