室内湿度是影响人们居住环境的一个重要因素。过高或过低的湿度都会对人们的身体健康和生活质量产生不良影响。那么，室内湿度多少度为宜呢？

一般来说，室内湿度应该控制在40%-60%之间。当湿度过高时，空气中的水分会导致细菌、霉菌的滋生，对人体造成不良影响，例如引起过敏、诱发哮喘等。同时，高湿度还会使人感到闷热，影响工作和生活。当湿度过低时，空气中的水分会流失，导致空气干燥，易使人感到口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。

为了控制室内湿度，可以采取以下措施：

1.保持通风：室内空气流通可以有效地降低湿度。在天气良好的日子里，可以打开窗户，让空气自然流通。

2.使用除湿器：除湿器可以有效地将空气中的多余水分去除，使室内湿度得到控制。

3.安装排气扇：在潮湿的地方，例如厨房、浴室等，可以安装排气扇，使室内湿度得到有效控制。

4.注意保持室内温度：室内温度过高或过低都会影响湿度的控制，因此需要注意保持适宜的温度。

总之，室内湿度对人们的健康和生活质量都有着重要的影响。保持适宜的湿度，可以有效地保障人们的健康和舒适。