初中生正处于身体发育的关键时期，尤其是身高的增长。那么，有哪些小窍门可以帮助初中生增高呢？

1. 合理饮食：充分摄入蛋白质、钙、维生素等营养物质，多吃蔬菜水果、鱼类、瘦肉等食物，避免吃垃圾食品和过多的零食。

2. 多运动：适度的体育锻炼可以促进身体发育，增强骨骼和肌肉的力量。建议多进行跳绳、篮球、游泳等运动，以及户外活动，呼吸新鲜空气。

3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、规律的作息，避免熬夜和过度疲劳。同时，禁止吸烟、喝酒等不良习惯。

4. 坚持正确的姿势：保持直立的姿势，避免弯腰驼背，可以有效地拉伸骨骼和肌肉，有利于身体的发育。

5. 注意心理健康：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于身体健康和成长发育。

总之，以上这些小窍门可以帮助初中生增高，但最重要的还是保持良好的生活习惯和积极的心态。