夏至是农历二十四节气之一，标志着夏季正式开始。每年夏至时节，人们都会关注一个问题：夏至是不是暑伏的开始呢？

在中国传统文化中，夏至后的四十天被称为“暑伏”，意为炎热的夏天。在这段时间里，气温高、湿度大，人们容易感到疲劳、口渴、食欲不振等不适症状。因此，许多人都认为夏至是暑伏的开始。

然而，根据天文学家的研究，夏至并不是暑伏的开始。事实上，夏至后的头二十天是“伏天”，也就是最热的时候，而后面的二十天才是“暑伏”。因此，夏至只是夏季的开始，真正的炎热天气还要再等上几天。

不过，无论是暑伏还是伏天，夏季的高温天气都需要我们做好应对措施。在户外活动时，要注意防晒、避免中暑；在室内时，要保持通风、适度降温，避免长时间暴露在空调中。此外，饮食上也要注意，多摄入水果、蔬菜等清热解暑的食物，避免过多食用辛辣、油腻的食物。

总之，夏至虽然不是暑伏的开始，但高温天气已经来临，我们需要做好防暑降温的准备，保持身体健康。