相机ISO是数字相机中的一个参数，用于调整相机对光线的敏感度。ISO越高，相机对光线的敏感度就越高，拍摄的照片就会更亮。但是，相机ISO过高也会导致照片出现噪点，失真严重，降低照片的质量。

一般来说，拍摄室内或者夜景时，需要调高相机的ISO，以便相机能够更好地捕捉光线。但是，在光照条件较好的情况下，调高相机ISO反而会降低照片的质量。因此，建议在日常拍摄中，将相机ISO设置在100到400之间，以获得更好的照片质量。同时，拍摄时还可以通过调整快门速度和光圈大小来控制照片的曝光度，以达到最佳的拍摄效果。

总之，相机ISO的设置需要根据不同的拍摄场景和光照条件来灵活调整，以获得最佳的拍摄效果和照片质量。