拘谨是一种常见的性格特点，它表现为在社交场合中过于拘谨和不自信，难以与他人建立良好的关系。拘谨的人往往会因为害怕被拒绝或者评价而避免与他人互动，这种行为会对其个人和职业生涯造成很大的影响。因此，改正拘谨是非常重要的。

首先，拘谨的人需要意识到自己的问题，并且开始寻找解决的方法。这可能需要一些勇气和自我反省，但是只有这样才能迈出改变的第一步。其次，要尝试主动与他人沟通，可以从一些小的交流开始，比如与同事闲聊或者加入社交活动。通过这些练习，可以逐渐提高自己的社交能力，增强自信心。

此外，拘谨的人还可以寻求帮助，比如参加社交技能培训课程或者找一位心理咨询师。这些专业的辅导可以帮助他们了解自己的问题，并学习如何应对不同的社交场合。

最后，拘谨的人应该保持积极的态度，不要把自己的失败看作是个人缺陷。每个人都有自己的优点和不足，只要保持不断学习和努力，就可以逐渐克服拘谨，变得更加自信和开朗。

总之，改正拘谨需要一定的努力和时间，但是只要付出了努力，就能够获得成功。拘谨的人应该从小事做起，逐渐提高自己的社交能力，坚持不懈地追求自己的目标。