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扇骨鸡脚煲什么汤好喝又营养

来源 :华课网校 2024-08-05 21:04:25

扇骨鸡脚煲汤是一道美味营养的汤菜,它既有鸡肉的清香,又有鸡脚的韧性和扇骨的骨髓,营养丰富,尤其适合女性和老人食用。

要做好扇骨鸡脚煲汤,首先需要准备好新鲜的鸡肉、鸡脚和扇骨。将鸡肉切成块状,鸡脚去除脚爪,扇骨切成小块。

接着将鸡肉、鸡脚和扇骨放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖。加入些许姜片、葱段和料酒,可以去除异味,使汤更加清香可口。

煲汤的时间至少要一个小时以上,这样才能煮出鸡骨头中的营养成分。最后根据个人口味加入适量的盐和鸡精即可。

扇骨鸡脚煲汤富含胶原蛋白和骨胶原,对皮肤有很好的保养作用,同时还能补充人体所需的蛋白质和钙质,对身体有很好的滋补作用。

总之,扇骨鸡脚煲汤是一道美味又营养的汤菜,不仅可以滋补身体,还能增强人体免疫力,帮助人们保持健康的身体。

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