大暑是中国二十四节气中的第十三个节气，也是一年中最热的时期。此时，天气炎热，人们容易出汗，身体内的水分流失较多，因此适当地吃一些水果可以帮助补充身体所需的水分和营养。

在大暑节气，适宜食用的水果有很多，比如西瓜、哈密瓜、草莓、樱桃、桃子、李子等等。其中，西瓜是最受欢迎的水果之一，因为它不仅口感清甜爽口，而且含有丰富的水分和多种维生素，对缓解口渴、降温消暑都有很好的效果。哈密瓜也是高水分、高营养的水果之一，它含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，对美容养颜、抗氧化都有良好的作用。草莓、樱桃等小巧玲珑的水果也是不错的选择，它们不仅营养丰富，而且可以生吃或加工成各种美味的甜点。

除了这些常见的水果，还有一些人们可能不太熟悉的水果也很适合在大暑节气食用。比如，菠萝蜜是一种热带水果，其味道甜美可口，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于缓解疲劳和促进消化。龙眼也是一种营养丰富的水果，它含有丰富的糖分、蛋白质和维生素C等，对于补充体力、增强免疫力都有良好的效果。

总之，在大暑节气，适当地吃一些水果不仅可以解渴消暑，还可以补充身体所需的营养和水分，帮助我们保持健康和美丽。如果你想在这个夏天保持身体的健康和活力，不妨多吃一些清凉解暑的水果吧！