在我们的成长过程中，身高一直是一个关注的焦点。而在我们的饮食中，吃一些有助于长高的水果，可以帮助我们更好地发育。以下是几种有助于长高的水果：

第一种是香蕉。香蕉含有大量的钾，可以帮助补充骨骼和肌肉所需的营养物质。此外，香蕉还含有一种叫做生长素的植物激素，可以促进身体的生长发育。

第二种是草莓。草莓富含维生素C和抗氧化物质，这些成分可以帮助促进身体的吸收和利用钙质，有助于骨骼的健康发育。

第三种是猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助身体更好地吸收铁质和钙质，促进骨骼和肌肉的发育。

第四种是西瓜。西瓜含有大量的水分和维生素C，可以帮助身体更好地排毒和清理垃圾物质，有助于骨骼和肌肉的健康发育。

第五种是菠萝。菠萝含有丰富的蛋白质和酵素，可以帮助身体更好地吸收和利用营养物质，促进骨骼和肌肉的发育。

总之，以上几种水果都含有丰富的营养成分，可以帮助身体更好地发育和成长。我们可以根据自己的口味和喜好，选择不同的水果来帮助自己更好地成长。