白马涧景区位于山西省大同市南郊，是一处以山水风光和人文景观为主的旅游胜地。如果想要充分地体验这里的美景和文化，建议游玩时间至少在三个小时以上。

首先，游客可以先参观白马涧的核心景点——白马涧古建群。这里保存着大量的明清古建筑，其中以白马寺和水月观最为著名。白马寺建于唐代，是白马涧最重要的佛教寺院，寺内的佛塔、殿堂和画像都是非常值得一看的。水月观则是一座道教寺庙，建于清代，寺内的大雄宝殿和水月观亭都是非常精美的建筑。

其次，游客可以在白马涧的自然风光中漫步。这里有茂密的森林、清澈的溪流和壮观的瀑布，还有一些小径和步道，供游客散步和徒步旅行。在这里，游客可以感受到大自然的神奇和美丽。

最后，游客可以品尝当地的美食和特色产品。白马涧周边的农村地区有着丰富的农产品和美食，如山西面食、白马涧烤鸡和各种当地手工艺品。游客可以在这里品尝到正宗的山西美食，还可以购买一些特色纪念品带回家中。

总的来说，白马涧是一处值得游玩的旅游胜地，建议游客至少留出三个小时的时间来感受这里的美景和文化。