六更是指在早晨的时间段，通常是凌晨4点到6点之间。这个时间段的起源可以追溯到古代中国，当时人们用十二时辰来计时，其中六更代表的是清晨初晓的时刻。

在现代社会，人们的生活节奏越来越快，很多人都不再遵循传统的计时方法，但是六更这个词汇仍然被广泛使用。在这个时间段，大部分人都还在沉睡中，只有少部分人需要起床准备开始新的一天。

对于早起的人来说，六更是一个非常宝贵的时间段，他们可以在这段时间内完成许多事情，比如锻炼身体、读书、写作、规划新项目等等。这段时间通常非常安静，没有外界的干扰，可以让人更加专注和高效地完成工作。

但是，对于晚睡的人来说，六更可能是一个让人痛苦的时间段，他们可能还在床上辗转反侧，无法入睡。如果没有一个好的睡眠习惯，长期熬夜可能会对身体造成不良的影响。

总之，六更虽然只是一段时间而已，但是在不同的人群中，它代表的意义却各不相同。无论你是早起还是晚睡，都应该保持良好的生活习惯，以保证身体健康和工作效率。