沃柑是一种非常有营养的水果，它富含维生素C、糖类、有机酸、纤维素等多种营养成分。每天吃五个沃柑对于女生来说，不仅可以增强身体免疫力，还可以美白肌肤。

首先，沃柑富含的维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性和光泽，防止皮肤老化。维生素C还可以抑制黑色素的生成，减少色斑和暗沉，使皮肤更加白皙。

其次，沃柑中含有的柚皮苷和类黄酮等成分，可以促进血液循环，使得身体内部的毒素得以排出，从而达到美白肌肤的效果。柚皮苷还可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，有效预防色斑和雀斑的产生。

此外，沃柑还富含多种抗氧化物质，可以防止自由基的侵害，减少皮肤的氧化和老化。同时，沃柑中的柠檬酸可以促进皮肤的代谢，帮助皮肤更好地吸收营养，从而更加健康。

综上所述，每天吃五个沃柑对于女生来说，不仅可以增强身体健康，还可以美白肌肤。但是，沃柑也含有一定的酸性，过量食用可能会对口腔和胃肠道造成刺激，因此建议适量食用。