健身房中的跑步是一种很受欢迎的运动方式，它不仅可以提高心肺功能，还可以帮助人们减肥、塑身。但是，很多人对于健身房中的跑步是否属于有氧运动并不清楚。

有氧运动指的是一种能够使人体有足够的氧气供应，从而使能量产生的过程中产生的乳酸在身体内得到充分消耗的运动方式。而健身房中的跑步正是一种典型的有氧运动。当人们在跑步机上跑步时，身体会不断地吸入氧气，同时不断地消耗糖分和脂肪来产生能量，从而使身体得到锻炼。

在跑步的过程中，身体需要不断地补充氧气，以满足能量产生的需要。这就需要人们保持一定的呼吸频率和深度，从而使身体得到足够的氧气供应。同时，跑步也可以促进心肺功能的提高，从而使身体的代谢率得到提高，进而达到减肥、塑身的效果。

综上所述，健身房中的跑步属于一种典型的有氧运动，它不仅可以提高心肺功能，还可以帮助人们减肥、塑身。因此，在选择健身运动方式的时候，人们可以考虑选择跑步这种有氧运动方式，从而使身体得到充分的锻炼，保持健康的身体状态。