随着人们生活水平的提高，越来越多的人关注健康饮食，而低卡低热量的食物成为了许多人的选择。那么，哪些食物属于低卡低热量的呢？

首先，让我们来了解一下“卡路里”和“热量”的概念。卡路里是食物中的能量单位，热量则是指物体所含能量的数量。当我们吃进食物时，食物中的营养成分会被转化为身体所需的能量，而这些能量就是卡路里和热量。因此，低卡低热量的食物就是指在摄入相同重量的食物时，所含的卡路里和热量较少的食物。

接下来，让我们来看看哪些食物属于低卡低热量的。

1. 水果：水果是低卡低热量的食物之一，水分含量高、糖分含量低，而且富含维生素和矿物质。常见的低卡低热量水果有苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。

2. 蔬菜：和水果一样，蔬菜也是低卡低热量的食物。蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。常见的低卡低热量蔬菜有菠菜、芦笋、西兰花、黄瓜、西红柿等。

3. 蛋白质食物：蛋白质是身体所需的重要营养物质，而且它的热量比脂肪和碳水化合物低。常见的低卡低热量蛋白质食物有鸡胸肉、鱼肉、虾、豆腐、蛋白等。

4. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，而且热量较低。常见的低卡低热量坚果和种子有杏仁、核桃、腰果、南瓜子、芝麻等。

总之，低卡低热量的食物有很多种，它们不仅可以满足人们的口腹之欲，而且有益于身体的健康。如果你想保持健康的身体，不妨多吃一些低卡低热量的食物。