八宝粥是一种非常受欢迎的传统中国美食，它由多种杂粮和豆类组成，口感丰富，营养丰富。但是，许多人都担心它的热量含量是否很高。

事实上，八宝粥的热量含量取决于所使用的材料和制作方法。一般来说，八宝粥的热量含量并不高，每100克八宝粥的热量约为70-100卡路里，相对于其他主食来说是比较低的。

但是，如果您在制作八宝粥时添加了糖、奶油或其他高热量的配料，那么它的热量含量就会增加。此外，如果您在食用八宝粥时搭配高热量的其他食物，比如油炸食品或者甜点，也会导致摄入过多的热量。

因此，如果您想要享受八宝粥的美味，但又担心它的热量含量，那么最好的方法就是选择健康的材料，并避免添加过多的糖或其他高热量的配料。此外，也要注意食用量，不要过量食用。

综上所述，八宝粥的热量含量并不高，但是制作方法和添加的配料可能会影响它的热量含量。只要合理地制作和食用，八宝粥是一种非常健康、美味的食品，值得我们品尝。