单杠是许多健身爱好者喜欢的一项运动，它能够锻炼上肢肌肉、增强体能和提高爆发力。然而，对于单杠的训练标准，很多人存在一些疑惑，例如多少个单杠才算厉害？

其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体情况和训练水平都不一样。一般来说，初学者可能只能完成几个单杠，而经过长时间的训练和练习，高水平的运动员可以轻松完成数十个甚至上百个单杠。

不过，对于大多数人来说，能够完成10个以上的单杠就已经算是相当不错的成绩了。如果你能够连续完成20个以上的单杠，那么你的肌肉力量和耐力已经非常不错了。如果你能够达到30个以上的单杠，那么你可以自豪地认为自己已经成为了单杠高手。

当然，单杠的训练并不仅仅是完成单次的数量，更重要的是要保持正确的动作和姿势。一个正确的单杠动作需要保持身体的紧张和平衡，肘部要贴近身体，同时要保持呼吸和力量的平衡。如果你能够在保持正确动作的情况下完成多个单杠，那么你的训练效果将更加明显。

总之，单杠的训练是一个长期的过程，需要不断地努力和练习。如果你能够坚持下来，不断提高自己的训练水平，那么你的肌肉力量和体能将会有明显的提升。