运动护手是一种保护手腕和手部肌肉的装备，常用于健身、举重、篮球等运动中。然而，很多人不知道如何正确佩戴运动护手，导致使用效果不佳，甚至可能会对手部肌肉造成伤害。下面，我们将为大家介绍正确的运动护手佩戴方法。

步骤一：选择合适的护手尺寸

不同品牌的运动护手尺寸可能会有所不同，因此在购买运动护手时，一定要根据自己的手腕尺寸选购合适的尺寸。

步骤二：将护手套穿过拇指

将护手套放在手腕上，将手指穿过护手套的拇指孔中。

步骤三：将护手套拉至手腕上方

将护手套向上拉，直至护手套覆盖到手腕上方。注意，护手套的长度不应该过长，否则会影响手部的灵活度。

步骤四：系好护手的魔术贴

将护手套的魔术贴系好，使其紧贴手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。

步骤五：调整护手的紧度

在佩戴完成后，应当进行适当的调整，使护手的紧度适中，既能够保护手腕，又不会影响手部肌肉的灵活度。

以上就是正确的运动护手佩戴方法。当然，除了正确佩戴运动护手外，我们还需要注意运动时的姿势和动作，以避免手部肌肉受伤。希望大家能够通过正确的运动护手佩戴方法，保护好自己的手部肌肉，享受健康的运动生活。