生涯是人生的一个重要阶段，指的是一个人进入社会后所经历的工作与职业发展过程。在这个阶段，人们会面临不同的职业选择和职业发展，需要根据自己的兴趣、能力和价值观进行职业规划和决策。

生涯阶段通常分为三个阶段：职业探索期、职业建立期和职业巩固期。

职业探索期是指大学毕业后进入职场的前几年，此时人们需要通过不断尝试不同的职业和工作方式，来发现自己的职业兴趣和长处，了解自己的职业方向和职业发展的可能性。

职业建立期是指在职场中稳定了自己的职业方向和职业发展目标后，通过不断学习和提升自己的能力，实现职业生涯的发展和成功。在这个阶段，人们需要不断地学习和适应职场变化，提高自己的专业知识和技能，加强自己的团队合作和领导能力。

职业巩固期是指在职场中拥有丰富经验和稳定职业地位的阶段，此时人们需要维护自己的职业地位和人际关系，保持自己的职业竞争力和创新能力，为自己的生涯取得更大的成就和发展。

在生涯阶段中，人们需要不断地学习和适应职场变化，提高自己的专业知识和技能，加强自己的团队合作和领导能力，保持积极向上的心态和自信，才能在职场中取得更大的成功和发展。