火龙果和苹果是我们日常生活中常见的水果之一，不仅味道美味，而且富含营养。然而，很多人可能会好奇火龙果和苹果的热量究竟有多少。

首先，让我们先来看看火龙果。火龙果是一种低热量的水果，每100克火龙果约含有60卡路里的热量，而且它还富含膳食纤维和维生素C等营养成分。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化道清除废物，防止便秘等疾病的发生；维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收和利用，降低血脂，预防感冒等。

接下来，我们再来看看苹果。苹果是一种常见的水果，每100克苹果约含有50卡路里的热量。和火龙果一样，苹果也富含膳食纤维和维生素C等营养成分。此外，苹果还含有一种叫做花青素的物质，它具有抗氧化、抗炎和抗癌等功效。

综上所述，虽然火龙果和苹果的热量都比较低，但是它们富含各种营养成分，对我们的身体健康十分有益。建议我们在日常生活中多吃这些健康的水果，以维持身体健康。