在Word文档中，页眉和页脚是用来显示文档标题、页码或其他重要信息的区域。但有时候我们可能需要删除页眉或页脚，或者更改其格式设置。下面是一些简单的步骤来帮助你完成这个任务。

1. 打开Word文档并进入页眉或页脚区域。你可以通过点击“插入”选项卡中的“页眉”或“页脚”来进入该区域。

2. 选择要删除或更改格式设置的页眉或页脚。你可以通过单击其区域来选中它。

3. 点击“页眉和页脚工具”选项卡中的“设计”选项卡。这将会显示有关页眉和页脚的格式设置选项。

4. 如果你想删除页眉或页脚，请点击“当前部分中的页眉”或“当前部分中的页脚”并选择“删除页眉”或“删除页脚”。

5. 如果你想更改页眉或页脚的格式设置，请在“设计”选项卡上选择相应的选项，例如更改页码格式、添加日期和时间、改变字体或颜色等。

6. 如果你想在当前文档中删除所有页眉或页脚，请选择“页码”选项卡并选择“删除页眉”或“删除页脚”。

通过以上步骤，你应该能够成功删除或更改Word文档中的页眉或页脚的格式设置。