子（又称砂仁）是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是对子的主要功效和作用的介绍：

1. 健脾开胃：子能够促进胃肠蠕动，增加食欲，改善消化不良等症状，具有健脾开胃的功效。

2. 促进血液循环：子中含有挥发油和黄酮类化合物等成分，具有扩张血管、促进血液循环的作用，有助于改善血液循环不畅的症状。

3. 抗炎镇痛：子中的挥发油成分能够抑制炎症反应，减轻疼痛，具有一定的抗炎镇痛作用。

4. 改善失眠：子中的黄酮类化合物能够调节神经系统，具有安神、镇静作用，有助于改善失眠等睡眠障碍。

5. 抗氧化：子中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等抗氧化成分，能够减少自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤。

总之，子作为一种常用的中药材，具有多种功效和作用，可以用于治疗胃肠、心脑血管、神经系统等多种疾病，对于保持身体健康也有一定的帮助。但是，使用子时应注意剂量和使用方法，避免不良反应的发生。