经常怼人的人，常常会因为自己的冲动和情绪波动而说出伤人的话语，导致自己在人际交往中受到排斥和孤立。如果你也是这样的人，那么该如何改变自己的行为呢？

首先，你需要认识到自己的问题。你需要意识到自己的行为会给别人带来伤害，并且会影响到自己的人际关系。只有当你认识到自己的问题，才能开始着手改变自己的行为。

其次，你需要学会控制自己的情绪。当你感到愤怒或者不满时，不要立刻发泄出来，而是先停下来，冷静下来，想一想自己的情绪是什么，为什么会这样，以及如何更好地表达自己的观点。当你控制好自己的情绪，你就能更好地控制自己的言行。

再次，你需要学会倾听别人的意见和建议。当别人对你的言行提出批评或指责时，不要立刻反驳，而是要静下心来听取对方的意见，并认真思考自己的问题所在。只有当你愿意倾听别人的意见，才能更好地改变自己的行为。

最后，你需要努力改变自己的行为习惯。当你意识到自己的问题所在，并且学会了控制自己的情绪和倾听别人的意见后，就需要开始行动起来。你需要时刻关注自己的言行，避免再次伤害别人，并且主动去寻求与别人建立良好的人际关系。

总之，经常怼人的人不仅会给别人带来伤害，也会影响到自己的生活和工作。如果你也有这样的问题，那么请从认识自己的问题开始，努力控制自己的情绪和言行，并改变自己的行为习惯。只有这样，你才能建立起良好的人际关系，更好地融入社会。