严于律己是一种自我规范的行为，意味着要对自己的行为和思想进行严格的监督和审查。这种行为不仅可以培养个人的自律能力，还可以帮助人们更好地适应社会生活和规范行为。

在生活中，严于律己可以帮助我们更好地掌控自己的行为和情绪，以避免做出冲动的决定和错误的选择。例如，当我们制定学习计划时，如果能够严格执行自己的计划，就能够更好地掌控自己的时间和精力，从而取得更好的学习效果。同样，当我们面临挑战和困难时，如果能够保持冷静、严格要求自己，就能够更好地克服困难，取得更好的成果。

在工作中，严于律己也是非常重要的。只有严格要求自己，才能够做到高效率、高质量的工作。对于工作中的每一个环节，我们都应该严格要求自己，不断追求卓越，以达到更好的工作效果和职业成就。

总之，严于律己是一种积极向上的行为，它可以培养我们的自律能力，提高我们的工作效率和学习成绩，同时也有助于我们更好地适应社会生活和规范行为。只有坚持严于律己，才能够不断提高自己，成为一个更加优秀的人。