说普通话是我们国家的通用语言，也是我们国家的文化底蕴之一。而写规范字，则是中文书写的基本要求之一。因此，我们在写作文、写日记、写作业等时，都应该做到说普通话、写规范字。

那么，什么是规范字呢？规范字就是指符合国家规定的汉字书写标准，即遵循《中华人民共和国国家标准》规定的文字书写方式。在日常生活中，我们应该注意以下几点：

首先，要注意字形。汉字的字形分为正楷和行书两种，但在日常书写中应以正楷为主。同时，要注意笔画的顺序和长度，以及字与字之间的间距。

其次，要注意字音。汉语拼音是我们学习普通话的基础，因此在写作中，要注意使用正确的拼音，避免出现拼音错误的情况。

再次，要注意字义。在写作中，要注意使用词语的正确含义，同时也要注意避免使用过于生僻或不常用的词汇。

最后，要注意标点符号的使用。标点符号是表达语意的重要工具，因此在写作中要注意使用正确的标点符号，避免出现标点符号错误的情况。

总之，说普通话写规范字是我们每个人的基本素养，也是我们国家文化的重要组成部分。只有做到这些，我们才能更好地传承和弘扬中华优秀传统文化。