零食是我们日常生活中不可或缺的伴侣，但是很多人都担心吃零食会上火。那么今天，我为大家介绍一些又好吃又不上火的零食。

首先，我们可以选择一些水果干。水果干不仅口感鲜美，而且富含维生素和纤维素，能够帮助我们补充营养和促进消化。推荐的水果干有芒果干、苹果干、葡萄干等，它们都不会上火，而且口感十分好。

其次，我们可以选择一些坚果类零食。坚果类零食富含蛋白质和健康脂肪，能够帮助我们增加饱腹感和维持体力。推荐的坚果类零食有杏仁、核桃、腰果等，这些坚果的口感都非常好，而且不会上火。

另外，我们还可以选择一些低糖零食。一些蔬菜类零食和海味类零食都属于低糖零食，它们既健康又美味。推荐的低糖零食有海带、紫菜、胡萝卜干等，它们不仅口感好，而且能够帮助我们控制血糖。

最后，我们也可以选择一些代糖类零食，比如糖醇类零食。这些零食味道和普通糖果一样，但是它们的热量和糖分都比较低，不会对我们的身体造成太大的影响。推荐的代糖类零食有糖醇口香糖、糖果、薄荷糖等，这些零食既好吃又健康。

总之，好吃又不上火的零食其实有很多种，我们只需要根据自己的口味和需求选择合适的零食就可以了。同时，我们也要注意适量食用，不要贪吃过量。