使肩关节内收的肌有哪些
来源 :华课网校 2023-10-07 03:16:52
中肩关节内收的肌肉是指位于肩部的一组肌肉,它们的作用是将肩关节向内旋转。这些肌肉对于各种活动都非常重要,包括举重、投掷、甚至是日常的搬运和抬起物品。
以下是使肩关节内收的肌肉:
1. 肱二头肌 - 位于肩部和上臂之间,是一组重要的肌肉,它们帮助控制肩关节的旋转和稳定性。肱二头肌也是增加肩部力量和稳定性的关键肌肉。
2. 肱三头肌 - 位于上臂背部,是一个由三个部分组成的肌肉群。它们的作用是帮助肩部和上臂的稳定性,并在举重和投掷等活动中提供额外的力量。
3. 肩胛提肌 - 位于肩胛骨上方,是一个重要的肌肉,它们帮助稳定肩部并协助肩关节的旋转。
4. 肩胛下肌 - 位于肩胛骨下方,它们帮助支撑肩部和臂部,以及协助肩关节的旋转。
5. 旋肩肌 - 位于肩胛骨上方和后侧,是一个由四个部分组成的肌肉群。它们的作用是帮助肩部的旋转和稳定性。
总之,这些肌肉是使肩关节内收的关键肌肉。通过定期锻炼这些肌肉,我们可以提高肩部的力量和稳定性,从而更好地进行各种活动。
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