金银花菊花茶是一种非常受欢迎的中草药茶，由金银花和菊花混合而成，具有清热解毒、降火明目的功效。但是，每个人的身体状况不同，喝茶的频率也应该因人而异。

一般来说，健康人士每周喝1-2次金银花菊花茶是比较适宜的。而对于容易上火、口腔溃疡、咽喉疼痛等症状的人群，则可以增加喝茶的频率，每天喝1-2次，以缓解症状。

需要注意的是，金银花菊花茶并不是万能的，不能替代药物治疗。如果出现严重的症状，建议及时就医，不要自行以茶代药。

此外，喝茶的方法也很重要。最好使用开水冲泡，温度不要过高，以免破坏茶叶中的有效成分。同时，每次喝茶的量也要适量，过量饮用可能会引起不适。

总之，金银花菊花茶是一种非常健康的饮品，适量喝茶有益无害。但是，喝茶的频率应该根据个人身体状况和需求来定，同时注意喝茶的方法和量。