防晒衣是夏季户外活动中不可或缺的防晒装备。但是市面上的防晒衣的防晒指数千差万别，有的甚至不能起到很好的防晒效果。那么如何实测防晒衣的防晒指数呢？

方法一：UV透射率测试法

这种方法需要使用专业的UV透射率测试仪器。将防晒衣放在测试仪器中，仪器会自动测量出防晒衣的UV透射率。根据测量结果，计算出防晒衣的防晒指数。

方法二：光谱法

这种方法需要使用光谱仪器。将防晒衣放在光谱仪器中，仪器会自动测量出防晒衣在紫外光、可见光和红外线光谱上的反射和透射情况。通过对比防晒衣在不同波长的光谱上的表现，计算出防晒衣的防晒指数。

方法三：肤色反应法

这种方法需要一些志愿者和专业的设备。首先将志愿者的肤色测量出来，然后让志愿者穿上待测防晒衣，在阳光下暴晒一段时间后，再次测量志愿者的肤色。通过比较两次测量结果，计算出防晒衣的防晒指数。

综上所述，以上三种方法都需要使用专业的设备和仪器，且操作较为复杂。因此，普通消费者在购买防晒衣时，可以选择一些品牌口碑较好、经过专业认证的防晒衣，以保证其防晒效果。此外，在使用防晒衣时，还应注意不要在大风天或游泳、潜水等水中活动时使用，以免影响其防晒效果。