加减档四档是汽车驾驶中常用的档位，不同的档位适用于不同的道路条件和车速。但是，要保持每个档位的使用时间也是非常重要的。

在正常驾驶中，我们应该根据道路条件和车速选择相应的档位。例如，在市区道路上行驶时，我们通常使用二档或三档。在高速公路上，我们通常使用四档或五档。这是因为不同的档位有不同的转速和扭矩输出，能够更好地适应不同的行驶条件。

然而，如果我们在同一个档位上持续行驶太久，会对汽车发动机和变速器造成不良影响。长时间高速行驶时，发动机转速过高会导致发动机过热，甚至可能损坏发动机。而长时间低速行驶时，发动机转速过低会导致汽车动力不足，甚至可能熄火。

因此，我们应该根据实际情况在不同的档位之间进行切换，避免在同一个档位上持续行驶太久。一般而言，每个档位的使用时间应该在10分钟以内，这样能够有效地保护汽车发动机和变速器，延长汽车的使用寿命。

总之，加减档四档的使用是非常重要的，但是要注意保持不同档位的切换，避免在同一个档位上行驶过久，这样才能更好地保护汽车发动机和变速器，延长汽车的使用寿命。