下班的英文是 "off work"。当我们完成一天的工作任务，结束了工作时间，就可以说 "I'm off work"。这也是一个很常用的短语，可以用在日常生活中，也可以用在商务场合中。在社交媒体上，也经常可以看到人们分享自己下班的状态，使用这个短语来表达。