人要自尊自爱，是指一个人要对自己有足够的信心和尊重，珍惜自己的生命和人格。自尊自爱是一种积极的心态，它能够帮助人们更好地理解和表达自己，克服困难，实现自身价值。

自尊是指对自己的能力和价值有自信和信任。每个人都有自己的优点和长处，也有自己的缺点和短处，但这并不代表我们就应该否定自己的价值和能力。相反，我们应该了解自己的优点和长处，并将其充分发挥出来。同时，我们也应该认识到自己的缺点和短处，并努力改善自己。

自爱是指对自己的身心健康和内心情感的关注和呵护。人们应该注重自己的身体健康，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯。此外，我们也应该关注自己的内心情感，积极地寻找并实现自己的内心需求和愿望，让自己得到更多的满足和快乐。

自尊自爱是一种积极的心态和生活态度，它能够帮助人们更好地面对生活中的困难和挑战，克服自卑和焦虑情绪，增强自信和勇气，实现自身价值和梦想。因此，我们应该时刻保持自尊自爱的心态，珍惜自己的生命和人格，让自己变得更加自信和美好。