海运标准集装箱是一种用于海洋运输的标准化货物容器，通常由钢铁、铝合金等材料制成，具有一定的尺寸和容积。其长宽高的尺寸是按照国际标准规定的，以确保其能够适配于不同的货运和运输环境。

目前国际标准集装箱的尺寸主要有三种，分别是20英尺（6.06米）、40英尺（12.19米）和45英尺（13.72米）。其中，20英尺集装箱的外部尺寸为长5.9米、宽2.35米、高2.39米；40英尺集装箱的外部尺寸为长12.03米、宽2.35米、高2.39米；45英尺集装箱的外部尺寸为长13.72米、宽2.44米、高2.59米。

这些标准尺寸的集装箱具有相对固定的容积，20英尺集装箱的容积为33立方米，40英尺集装箱的容积为67立方米，45英尺集装箱的容积为86立方米。这些尺寸和容积的标准化，使得集装箱能够更加方便地进行货物装载和运输，并且可以方便地在不同的运输工具之间转换。

总之，海运标准集装箱的长宽高是按照国际标准规定的，主要有20英尺、40英尺和45英尺三种尺寸，以确保其能够适配于不同的海洋运输环境，并且方便进行货物的装载和运输。