随着智能手机的普及，人们越来越依赖手机来满足各种需求。然而，过度使用智能手机会带来一系列负面影响。

首先，过度使用智能手机会影响人们的健康。长时间低头使用手机，容易导致颈椎疼痛、眼睛疲劳等问题。此外，过度使用手机也会影响人们的睡眠质量，使得人们更难入睡、更容易疲劳。

其次，过度使用智能手机会影响人们的社交生活。人们过度依赖手机与朋友交流，而忽略了真正的面对面交流。这种行为会导致人际关系变得淡化，甚至产生孤独感。

最后，过度使用智能手机也会浪费大量的时间。人们会不自觉地在社交媒体上浪费大量时间，而忽略了更有意义的事情。这种行为不仅浪费了时间，还会让人感到焦虑和压力。

因此，我们应该注意限制自己的手机使用时间。我们可以通过设置手机使用时间限制、减少社交媒体使用等方式来控制自己的手机使用。同时，我们也应该多关注周围的人和事，积极参与社交活动，以此来建立更好的人际关系和更有意义的生活。