最近，一段关于小苏打加牙膏刷牙的视频在网络上疯传。这个视频中，一名女性使用了小苏打和牙膏混合后刷牙，声称这样做可以去除牙渍和使牙齿变得更白。

那么，小苏打加牙膏真的有用吗？首先，小苏打本身就是一种强力的清洁剂，可以去除牙齿表面的污垢和细菌。而牙膏则含有氟化物，可以加强牙齿的抗酸性，预防蛀牙。因此，小苏打加牙膏刷牙的确可以起到双重清洁和保护牙齿的作用。

不过，需要注意的是，过度使用小苏打可能会损伤牙齿表面，导致牙齿敏感和磨损。因此，使用小苏打加牙膏刷牙时，要适量控制小苏打的用量，避免过度刷牙和过度清洁。

此外，牙齿变色的原因很多，包括饮食习惯、吸烟、饮酒等。小苏打加牙膏刷牙虽然可以去除表面牙渍，但无法改变牙齿本身的颜色。如果想要让牙齿变得更白，最好的方法还是去专业的牙科医院进行美白治疗。

总的来说，小苏打加牙膏刷牙确实可以起到一定的清洁和保护作用，但需要注意适量控制使用量和注意牙齿的健康。