忘记一个曾经喜欢的人是一件很难的事情，但是并不是不可能。首先，你需要接受这个人已经不在你的生活中，不管是因为分手还是其他原因。不要试图在心里继续幻想和这个人在一起的情景，这只会让你更加痛苦。

其次，你需要把注意力集中在其他事情上，比如工作、学习、家庭或者爱好等等。找到一些你喜欢的事情并投入其中，这样可以让你忘记之前的痛苦和伤感。另外，和朋友们一起出去旅游或者做其他有趣的事情也可以让你的心情变得更轻松愉快。

同时，你也需要给自己一些时间来疗伤。不要急于寻找下一位恋人，因为这样只会让你更加焦虑和痛苦。相反，给自己一些时间来反思自己的感受和需要，这样才能更好地准备自己迎接下一段感情。

最后，如果你觉得自己无法独自应对这种情绪，可以考虑寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助你更好地处理自己的情感和情绪，以便更快地走出失恋的阴影。

总之，忘记一个曾经喜欢的人需要时间和耐心，但是只要你愿意尝试，就一定可以摆脱这种负面情绪，重新开始新的生活。