随着城市化进程的发展，雾霾天已经成为了我们生活中的一大难题。雾霾天气对人体健康的影响非常大，长时间暴露在雾霾天气中不仅会引发呼吸系统疾病，还会加重心脑血管疾病的发生。因此，在雾霾天气中，我们应该做好以下几点防护措施：

第一，减少户外活动。在雾霾天气中，空气中的污染物质浓度非常高，长时间暴露在污染空气中会对人体健康产生极大的危害。因此，在雾霾天气中，我们应该尽量减少户外活动时间，特别是那些高强度、高氧耗的运动项目，如慢跑、游泳等，应该避免在室外进行。

第二，佩戴口罩。口罩是我们在雾霾天气中必不可少的防护用品。在选择口罩时，应该选择过滤效果较好的口罩，如N95口罩。同时，口罩的佩戴方法也非常重要，应该将口罩戴紧，并尽量避免调整口罩，以减少污染物质的进入。

第三，保持室内空气质量。在雾霾天气中，居住在高层建筑的人可以关闭窗户，打开空气净化器，以保持室内空气的质量。同时，也可以使用一些室内绿植来吸收有害气体，净化室内空气。

第四，注意饮食健康。雾霾天气中，空气中的污染物质会对食物产生影响。因此，我们应该尽量选择新鲜、健康的食物，并增加蔬菜水果的摄入量，以增强身体免疫力，抵御各种疾病。

总之，在雾霾天气中，我们应该注意做好防护措施，以保护自己的身体健康。同时，也应该积极支持政府的环保工作，共同为改善城市空气质量贡献自己的力量。