微信是目前流行的社交应用之一，但是在使用微信的过程中，有时候我们会遇到不愉快的事情，比如被拉黑或被删除。那么，如果被拉黑或被删除了，还能找回来吗？

首先，我们来解释一下拉黑和删除的区别。拉黑是指将某个人在微信中的聊天记录和朋友圈屏蔽掉，使得对方无法与自己进行联系和互动。而删除则是将某个人在微信中的聊天记录和朋友圈一并删除，不再让对方出现在自己的微信列表中。

对于被拉黑的情况，如果对方将你拉黑了，那么你是无法在微信中与对方进行联系和互动的。但是，你仍然可以通过其他途径与对方取得联系，比如打电话、发邮件等方式。如果你想与对方重新建立联系，可以考虑给对方发一条短信或邮件，说明自己的情况并请求对方解除拉黑。

对于被删除的情况，如果你被对方删除了，那么在自己的微信列表中就不会再出现对方的信息。但是，在对方的微信列表中，你的信息仍然会存在，只不过你已经不能再与对方进行联系和互动了。如果你想重新添加对方为好友，可以考虑通过其他途径获取对方的微信号码，然后重新添加对方为好友。

总的来说，如果被拉黑或被删除了，还能找回来吗？答案是可以的，但是需要付出一些努力。如果你真的想与对方重新建立联系，可以考虑通过其他途径与对方取得联系，但是需要注意保持适当的礼貌和态度。