跑400米是一项非常具有挑战性的运动，需要足够的耐力和体能才能完成。但是，有些人似乎可以轻松地跑完这个距离，而不感到过度的疲劳。这些人的秘诀是什么呢？

首先，要注意正确的呼吸方式。跑步时，应该深呼吸，让空气充分进入肺部，这样可以提供足够的氧气供给肌肉。不要快速浅吸，否则容易让身体变得紧张和疲劳。

其次，要掌握正确的跑步技巧。在跑400米时，要注意保持正确的姿势，保持身体的平衡，并尽可能减少浪费体力的动作。例如，手臂应该自然地摆动，而不是过度挥动，这样可以节约体力。

此外，要注意适当的训练。如果你想跑400米不累，那么你需要进行适当的训练，增强肌肉力量和耐力。可以尝试进行长跑、爬坡和间歇训练等，这些训练可以让你的身体逐渐适应跑步的负荷，提高耐力和体能。

最后，要保持积极的心态。跑步是一项需要坚持和耐心的运动，如果你一直保持积极的心态，相信你一定能跑完400米而不感到过度疲劳。所以，要相信自己，保持冷静和自信，享受跑步带来的快乐和健康。