意料之外，是指超出了人们的预期和想象，出现了意想不到的事情。而其反义词，则是“按部就班”，指的是事情按照既定的计划和步骤进行，没有出现任何意外情况。

在生活中，我们难免会遇到意料之外的事情。比如，我们可能会在路上遇到老朋友，或者突然下起了大雨，或者收到了一份意外的礼物。这些事情都超出了我们的预期和计划，让我们感到惊喜和兴奋。

然而，如果一切都按照既定的计划和步骤进行，生活就会变得单调和乏味。没有了意外和惊喜，我们的生活也就失去了一些乐趣和刺激。

所以，有时候，我们也需要“按部就班”。在工作和学习中，我们需要按照规划和计划，一步步地推进，才能够达成预定的目标。如果一直处于意料之外的状态，我们就无法保证工作和学习的效率和质量。

因此，意料之外和按部就班，都是我们生活中不可或缺的因素。它们互相补充和平衡，让我们的生活更加丰富多彩。