深蹲是一种很好的锻炼腿部肌肉的运动，但是很多人在练习深蹲后会感到肌肉酸痛，这让很多人产生了疑问：深蹲肌肉酸痛还要练吗？

首先，需要明确的是，深蹲肌肉酸痛是一种正常的生理反应。当我们进行强度较高的运动时，肌肉会有微小的损伤，这会导致肌肉酸痛。但是，这种酸痛并不会对身体造成伤害，而且通常会在几天内自行消退。

其次，深蹲是一种非常有效的锻炼方式。深蹲可以锻炼到大腿前侧、后侧和臀部等多个部位的肌肉，对于塑造美腿和提高身体力量都有很好的效果。此外，深蹲还可以促进血液循环和增强心肺功能。

因此，即使感到深蹲后肌肉酸痛，也不要放弃练习。相反，我们应该适度增加练习的强度和次数，让身体逐渐适应这种运动。同时，也要注意深蹲的正确姿势，避免因为错误的姿势导致肌肉受伤。

总之，深蹲肌肉酸痛并不影响我们继续进行这种运动。只要适度增加练习的强度和次数，并注意正确的姿势，我们就能够享受到深蹲带来的健康和美丽。