健身手球是一项针对手臂力量和协调能力的健身运动。它的主要目的是通过抓住和掷出手球来锻炼手臂的肌肉和手部协调能力。此外，这项运动还可以帮助改善心肺功能和增强全身的耐力和灵活性。

健身手球的主要作用是帮助塑造强壮的手臂肌肉，特别是肱二头肌和前臂肌肉。这些肌肉是我们日常生活中常常使用的部位，通过健身手球的训练，我们可以提高这些肌肉的力量和耐力，使得我们的工作和生活更加轻松自如。

此外，健身手球还可以帮助改善心肺功能。在手球运动中，我们需要不断地抓住和掷出手球，这种高强度的运动可以提高心率和呼吸率，从而促进心肺健康。同时，手球运动还可以增强全身的耐力和灵活性，使得身体更加健康和灵活。

然而，我们需要注意一些禁忌事项。首先，手球运动需要一定的技巧和经验，如果没有基本的技能和练习，可能会导致手臂和肩部受伤。其次，手球运动需要进行适当的热身和伸展运动，以避免肌肉拉伤和扭伤。最后，如果有手臂和肩部的疼痛或受伤，应该避免进行手球运动，以免造成更严重的伤害。

总之，健身手球是一项非常有益的运动，可以帮助我们锻炼手臂肌肉和协调能力，同时还可以改善心肺功能和增强全身的耐力和灵活性。但是，我们需要注意一些禁忌事项，以避免受伤和损害健康。